2026年10月4日の睡眠録2026/10/4 0:56:00 睡眠録 2026年 10月 4日 8時起床7.5時間睡眠。自然に目が覚めた後に二度寝し、アラームをスヌーズしまくって起床。目覚めは悪い。 昨日、酒飲んだせいか、頭がだるい。 2026年10月3日の睡眠録 2026年10月5日の睡眠録