t_wの輪郭
あれ
こきゅう
2022/7/16 6:54:00
呼吸
呼
こきゅう
吸
呼吸
2021/11/5 16:17:00
『呼吸の科学』
家の呼吸
あれ
マインドフルネス瞑想には、呼吸や身体感覚のような自己注目を促進させる要素が含まれている
呼吸よりも身体や五感に集中する方がwell-beingが向上する