あれ2026/4/3 15:26:00 将来に対する不安を減らしたい。マインドフルネスとかで。 未来予測できなさすぎなので将来に対する不安は対処が難しく感じられる。考え方とか生理的な方向で不安に対処していきたい。 あと、目の前の問題をチビチビ減らしていきたい。 まだ大量に残ってる引っ越しの段ボールとか。