あれ2023/8/22 11:54:00 ぐずぐずしてると疲労感が顕現してお風呂入れなくなりそうだったから、サクッとお風呂入った。 疲労感の兆候があったが、入浴で血行が良くなって、うやむやになった。 うやむやついでに運動もした。最悪から最高への細い線を渡った。
取ってしまったカロリーを運動でなんとかするのは難しい2023/5/31 3:40:00 運動で消費できるカロリーは思っているよりも少ない。やらないよりはマシだが。 運動で総カロリーを減らすより摂取カロリーを減らすのが賢明。