t_wの輪郭
7つ
マインドフルネス瞑想法
態度
７つの態度
2021/11/9 3:38:00
「むやみに努力しないこと」
『マインドフルネスストレス低減法』
むやみ
継続の方法
７つの態度
努力
「むやみに努力しないこと」
2021/11/9 3:41:00
『マインドフルネスストレス低減法』
p.62
本気でやると続かない
継続の方法