取ってしまったカロリーを運動でなんとかするのは難しい2023/5/31 3:40:00 運動で消費できるカロリーは思っているよりも少ない。やらないよりはマシだが。 運動で総カロリーを減らすより摂取カロリーを減らすのが賢明。