振り返り2026年3月30日2026/3/30 15:26:00 やったこと日課を調整し、5つの大項目を設け、大項目に属する小項目を選択制にしたわかったことかなり日課の負荷が下がった調子が良い日は最低限の日課だけやり、調子が良い日はたくさん日課をする、といったことができるようになった次にやること日課ができた度合いを数値化して記録してもいいかもしれない