炭酸を飲むと疲労感が減少する
2026/4/23 13:11:00
あれ
2026/6/7 13:28:00
ある日の15時ごろに集中力が切れた。
集中力が切れた原因として、コーヒーの飲み過ぎによって昨晩寝つきが悪かったこと、昼食の炭水化物と脂質が多かったこと、の二つ考えられた。
コーヒーの飲み過ぎによって昨晩寝つきが悪かったことに対しては、コーヒーの代わりに炭酸水を飲むようにしたい。炭酸水はカフェインを含まず寝付きに悪影響がないことに加えて、集中力に維持に役立つらしい。
昼食の炭水化物と脂質が多かったことに対しては、タンパク質を多めの食事にしたい。タンパク質が多めの食事はこれまた集中力を高めるらしい。昼食に魚肉ソーセージを加えておきたい。安価かつ常温保存できるため、運用負荷が低い。