t_wの輪郭

働き始めてから振り返りが捗らない。働いていると書けないことが多く、私生活では特にやってることがないので書くことがない。

ごはんの話をしよう。
無収入期間での貯蓄の目減りや、就職先が前職と比べて収入が激減しているなどにより、節約が必要な状況にある。
節約となると目の敵となるのは食費で、特に職場に出ているときの昼食は出先で食べる必要があることから高くつきやすく、可能な限り安くあげたい。
これに対し、朝食と夕食の量を増やし、昼ごはんを減らして節約という手段に出ている。具体的には、朝食にパンを2つ食べて500〜600kcalほど確保し、昼食にはベースブレッドで200〜300kcalを摂り、夕食は適当に自炊したりスーパーで買った惣菜を食べて800kcalほど摂り、夜食で帳尻を合わせて総計で1800〜2200kcalほどを摂っている。
今日のところはうまくいっており、昼のベースブレッドだけで夕飯まで耐えることができた。お腹がすいた時に食べられるようにソイジョイを買っておいたが、食べずに済んだ。

この方策でしばらくは継続していきたいが、懸念されるのはベースブレッドが飽きた場合にどうするかである。毎日これをやれば1週間もせずにベースブレッドに飽きるだろうし、週1日だけベースブレッドで済ませ、ほかの日は別の手段をとったほうがいいかもしれない。例えば、安いファーストフード店に行き、安いメニューで済ませるなどの方策が考えられる。飲食店のキャンペーンなどによって、安く済ませられるチャンスがあれば、これを積極的に取り入れていくべきだろう。節約は飽きとの戦いなので、いろいろ工夫して飽きを遅延させていきたい。

栄養バランスを見るとカルシウムが不足している。牛乳などを取り入れておこう。