t_wの輪郭
あれ
フルネス
2021/11/29 4:50:00
マインドフルネス
マインド
フルネス
マインドフルネス
2021/11/5 16:19:00
『なぜ今、仏教なのか 瞑想・マインドフルネス・悟りの科学』
『心配に対する注意訓練とマインドフルネスの比較』
マインドフルネス訓練
マインドフルネスは情動回避の修正に有効
マインドフルネス訓練をすると、メタ認知スキルや抑うつが改善し、不安が低減する