t_wの輪郭

　検索するといろんなところで書かれているが、論文などの典拠が見つからない、示されていない。なので、それを探し出して示すことができれば価値がありそうだ。

　「瞑想 扁桃体 縮小 site:ac.jp」など、日本語で探した限りは学術的な典拠を見つけ出すことはできなかった。
　その代わりに『体験の観察が well-being を向上させる条件　―無執着の観点から―』や『心配に対する注意訓練とマインドフルネスの比較』といった有益な論文が見つかった。

　「meditation Amygdala size」と検索して、英語で探したら一瞬でそれらしい論文が見つかった（『Meditation and yoga practice are associated with smaller right amygdala volume: the Rotterdam study』）。

　英語読むのめんどくせぇな。

外的に注意を向けるトレーニング（注意訓練）は，注意機能の改善に効果的であり，注意機能の改善が不安感受性や心配の低減につながったと考えられる．

（）内は引用者による追記

ATTやマインドフルネス訓練では，メタ認知スキル(自分の思考から距離を置くスキル)が重要な媒介変数であることも示唆されている(Wells, 2006; Shapiro et al., 2006)．しかし，本研究では，いずれの群においてもメタ認知スキルの向上は示されなかった．

本研究のマインドフルネス群の参加者による内省報告には，“難しい”，“よく分からない”というコメントが多かった．そのため，ATTに比べて，多くの要素で構成されたマインドフルネス瞑想は，実践の難しい課題であった可能性がある．