2026年7月11日2026/7/11 14:10:002026年7月 2026年7月10日 2026年7月12日 やること日課体を整える（小項目をいずれか）歩くラジオ体操ストレッチ強めの運動をする読む（小項目をいずれか）読書する論文を読む心を整える（小項目をいずれか）ゲームするマインドフルネスをするアウトプットする（小項目をいずれか）コミュるプログラミングするプロジェクト文章を書く✍️生活を整える（小項目をいずれか）改善振り返り 振り返りやったこと図書館で本を交換した。 わかったこと外に出ると暑い。 次やること暑さ対策に日傘を買う。