2026年9月19日の睡眠録2026/9/19 0:04:00 睡眠録 2026年 9月 19日 9時起床7時間睡眠。アラームをスヌーズしまくって起床。目覚めは悪い。 2026年9月18日の睡眠録 2026年9月20日の睡眠録
2026年9月18日の睡眠録2026/9/18 16:46:00 睡眠録 2026年 9月 18日 8時起床7.5時間睡眠。自然に目が覚めた後に二度寝し、アラームをスヌーズしまくって起床。目覚めは悪い。 2026年9月17日の睡眠録 2026年9月19日の睡眠録
2026年9月18日2026/9/18 16:44:00 2026年9月 2026年9月17日 2026年9月19日 やること日課体を整える（小項目をいずれか）歩くラジオ体操ストレッチ強めの運動をする読む（小項目をいずれか）読書する論文を読む心を整える（小項目をいずれか）ゲームするマインドフルネスをするアウトプットする（小項目をいずれか）コミュるプログラミングするプロジェクト文章を書く✍️生活を整える（小項目をいずれか）改善振り返りテンプレート睡眠録テンプレート粒描き輪郭テンプレート
2026年9月17日の睡眠録2026/9/17 13:04:00 睡眠録 2026年 9月 17日 7時30分起床7.5時間睡眠。アラームで目が覚めた。目覚めは悪い。昨日のダメージから回復できていない。 2026年9月16日の睡眠録 2026年9月18日の睡眠録
2026年9月16日2026/9/17 13:01:00 2026年9月 2026年9月15日 2026年9月17日 やること日課体を整える（小項目をいずれか）歩くラジオ体操ストレッチ強めの運動をする読む（小項目をいずれか）読書する論文を読む心を整える（小項目をいずれか）ゲームするマインドフルネスをするアウトプットする（小項目をいずれか）コミュるプログラミングするプロジェクト文章を書く✍️生活を整える（小項目をいずれか）改善振り返りテンプレート睡眠録テンプレート粒描き輪郭テンプレート
2026年9月17日2026/9/17 13:00:00 2026年9月 2026年9月16日 2026年9月18日 やること日課体を整える（小項目をいずれか）歩くラジオ体操ストレッチ強めの運動をする読む（小項目をいずれか）読書する論文を読む心を整える（小項目をいずれか）ゲームするマインドフルネスをするアウトプットする（小項目をいずれか）コミュるプログラミングするプロジェクト文章を書く✍️生活を整える（小項目をいずれか）改善振り返りテンプレート睡眠録テンプレート粒描き輪郭テンプレート
あれ2026/9/16 23:34:00 『「テクノベート」でビジネス・働き方はどう変わるのか？～落合陽一×メルカリ小泉×ヤフー安宅×グロービス堀｜テクノベートが変える社会 - YouTube』 高齢者をエンハンスメントする必要があるのか。
2026年9月15日2026/9/15 14:09:00 2026年9月 2026年9月14日 2026年9月16日 やること日課体を整える（小項目をいずれか）歩くラジオ体操ストレッチ強めの運動をする読む（小項目をいずれか）読書する論文を読む心を整える（小項目をいずれか）ゲームするマインドフルネスをするアウトプットする（小項目をいずれか）コミュるプログラミングするプロジェクト文章を書く✍️生活を整える（小項目をいずれか）改善振り返りテンプレート睡眠録テンプレート粒描き輪郭テンプレート
2026年9月15日5粒2026/9/15 13:46:00 2026年9月15日の粒描き 進まない資料作成で心が消耗したので、明日の発表が終わったらしばらく休みたい。 しかし資料作成で後回しにした作業を進めねばならんし、土曜日にはまた別の打ち合わせがある。 こんな調子だと休むには倒れる必要がある。 2026年9月15日4粒 2026年9月15日6粒
2026年9月15日6粒2026/9/15 13:46:00 2026年9月15日の粒描き 資料がやばそうな時点で「無理そうなので発表は欠席します」の連絡を飛ばす経験を積んだ方が、今後の人生が楽になったかもしれん。 2026年9月15日5粒 2026年9月15日7粒
2026年9月19日の睡眠録2026/9/19 0:04:00 睡眠録 2026年 9月 19日 9時起床7時間睡眠。アラームをスヌーズしまくって起床。目覚めは悪い。 2026年9月18日の睡眠録 2026年9月20日の睡眠録
2026年9月18日の睡眠録2026/9/18 16:46:00 睡眠録 2026年 9月 18日 8時起床7.5時間睡眠。自然に目が覚めた後に二度寝し、アラームをスヌーズしまくって起床。目覚めは悪い。 2026年9月17日の睡眠録 2026年9月19日の睡眠録
2026年9月18日2026/9/18 16:44:00 2026年9月 2026年9月17日 2026年9月19日 やること日課体を整える（小項目をいずれか）歩くラジオ体操ストレッチ強めの運動をする読む（小項目をいずれか）読書する論文を読む心を整える（小項目をいずれか）ゲームするマインドフルネスをするアウトプットする（小項目をいずれか）コミュるプログラミングするプロジェクト文章を書く✍️生活を整える（小項目をいずれか）改善振り返りテンプレート睡眠録テンプレート粒描き輪郭テンプレート
2026年9月17日の睡眠録2026/9/17 13:04:00 睡眠録 2026年 9月 17日 7時30分起床7.5時間睡眠。アラームで目が覚めた。目覚めは悪い。昨日のダメージから回復できていない。 2026年9月16日の睡眠録 2026年9月18日の睡眠録
2026年9月16日2026/9/17 13:01:00 2026年9月 2026年9月15日 2026年9月17日 やること日課体を整える（小項目をいずれか）歩くラジオ体操ストレッチ強めの運動をする読む（小項目をいずれか）読書する論文を読む心を整える（小項目をいずれか）ゲームするマインドフルネスをするアウトプットする（小項目をいずれか）コミュるプログラミングするプロジェクト文章を書く✍️生活を整える（小項目をいずれか）改善振り返りテンプレート睡眠録テンプレート粒描き輪郭テンプレート
2026年9月17日2026/9/17 13:00:00 2026年9月 2026年9月16日 2026年9月18日 やること日課体を整える（小項目をいずれか）歩くラジオ体操ストレッチ強めの運動をする読む（小項目をいずれか）読書する論文を読む心を整える（小項目をいずれか）ゲームするマインドフルネスをするアウトプットする（小項目をいずれか）コミュるプログラミングするプロジェクト文章を書く✍️生活を整える（小項目をいずれか）改善振り返りテンプレート睡眠録テンプレート粒描き輪郭テンプレート
あれ2026/9/16 23:34:00 『「テクノベート」でビジネス・働き方はどう変わるのか？～落合陽一×メルカリ小泉×ヤフー安宅×グロービス堀｜テクノベートが変える社会 - YouTube』 高齢者をエンハンスメントする必要があるのか。
2026年9月15日2026/9/15 14:09:00 2026年9月 2026年9月14日 2026年9月16日 やること日課体を整える（小項目をいずれか）歩くラジオ体操ストレッチ強めの運動をする読む（小項目をいずれか）読書する論文を読む心を整える（小項目をいずれか）ゲームするマインドフルネスをするアウトプットする（小項目をいずれか）コミュるプログラミングするプロジェクト文章を書く✍️生活を整える（小項目をいずれか）改善振り返りテンプレート睡眠録テンプレート粒描き輪郭テンプレート
2026年9月15日5粒2026/9/15 13:46:00 2026年9月15日の粒描き 進まない資料作成で心が消耗したので、明日の発表が終わったらしばらく休みたい。 しかし資料作成で後回しにした作業を進めねばならんし、土曜日にはまた別の打ち合わせがある。 こんな調子だと休むには倒れる必要がある。 2026年9月15日4粒 2026年9月15日6粒
2026年9月15日6粒2026/9/15 13:46:00 2026年9月15日の粒描き 資料がやばそうな時点で「無理そうなので発表は欠席します」の連絡を飛ばす経験を積んだ方が、今後の人生が楽になったかもしれん。 2026年9月15日5粒 2026年9月15日7粒