あれ2025/10/6 6:05:00 歩数目標（ノルマ）があることで、外出を心理的に正当化できる。 何に対して正当化できるか？それは仕事や作業に対して正当化できる。詳しく言えば、作業をしていない時間を正当化できる。 作業をしていない時間は恐ろしい。しかし、歩数目標があることで「その日の歩数が足りなければ後で歩数を稼ぎに出るので、この外出はそれが今にオフセットしているだけ」「ただ歩くだけよりも目的がある外出で歩数が稼げたほうがより良い」と対抗することができる。