t_wの輪郭

腎臓？に軽い痛み。石の予感。

その場で跳ぶ運動をすると起こりがちっぽい。

石が成長する前に排出していきたいという気持ちです。

食後の有酸素運動をしたいが、跳ぶ運動をすると胃がバインバインしてしまう。浅めのバックランジが良さそう。事例の踏み台昇降運動ともやや似るところがある。

　仕事をやる気が出ないので、コーヒー二本目を飲んでカフェインによって無理やり仕事のやる気を出したいという欲求に駆られているけど、気持ち悪くなるだけでやる気が出ないという結果に終わるので我慢しよう。

　やはり、やる気を出すには運動しかない。健康にも良い。あ〜〜〜運動をやる気が出ない。終わっとる。
　最初に強めの運動（バックランジ）をやろうとしたからよくなかった。軽い運動（その場で跳ぶ運動）ならできた。まだやる気は出ない。

跳ぶ運動を260回やった。少し温まった気がする。寒すぎて辛い。散歩に行きたいが雨が降っていていけない。