1g 4kcalぐらい
365kcal
玉ねぎ 半玉 牛乳 200cc 小麦粉 15g 鶏むね肉 150g
882kcal
ミンチ 200g 小麦粉 50g 卵2個
746kcal
豚コマ肉 100g 小麦粉 50g 卵2個 マヨネーズ 20g
859kcal
豚肩ロース 100g 小麦粉 50g 卵2個 油 10g マヨネーズ 20g
405kcal
小麦粉 20g 80kcal 牛肉 150g 325kcal
786kcal
玉ねぎ 半玉 牛乳 200cc 小麦粉 15g 鶏もも肉 1枚
650kcal ピーマン 玉ねぎ 豚コマ肉 150g 卵 1個 小麦粉 20g 握りつぶした鰹節 マヨネーズ 20g
330kcal
エビ三尾 小麦粉50g 卵1個
1食 510kcal
一鍋(3食分）1532kcal 鶏モモ肉1枚 豚バラ 300g 牛乳 300g とろけるチーズ 1枚 小麦粉 20g