400kcal ?
650kcal ピーマン 玉ねぎ 豚コマ肉 150g 卵 1個 小麦粉 20g 握りつぶした鰹節 マヨネーズ 20g
330kcal
エビ三尾 小麦粉50g 卵1個
321kcal 豚モツミックス 100g 片栗粉 20g 卵 1個
336kcal
片栗粉 20g スライスチーズ 2枚 卵 1個 ごま油 15g