well-being
2022/7/16 3:42:00
『体験の観察が well-being を向上させる条件 ―無執着の観点から―』
2022/7/16 7:12:00
エカニミティがwell-beingを改善する
2022/7/16 6:59:00
Desbordes et al.（2014）では，エカニミティこそが well-beingを改善するための最も核となる心理的な要素であると指摘している。そして，エカニミティを実際に測定しているものとして無執着があげられている（Desbordes et al., 2014）。
呼吸よりも身体や五感に集中する方がwell-beingが向上する
2022/7/16 6:55:00
呼吸に注意を向けるよりも，身体の各部に注意を向けたり，この瞬間に五感のそれぞれに，どのような感覚が生じているかに注意を向けたりすることが，とりわけ well-being 向上には有益
『体験の観察が well-being を向上させる条件 ―無執着の観点から―』ポジティブな出来事が生じているときの自分の体験を観察することが well-being を高めるポジティブな出来事ポジティブな出来事への過剰な注目は不適応を導く体験を観察well-being
あれ
2022/7/16 4:31:00
ポジティブな出来事が生じているときの自分の体験を観察することが well-being を高めるが（Geschwindet al., 2011）、ポジティブな出来事への過剰な注目は不適応を導くことも示されている（Feldman, Joormann, & Johnson, 2008）
過集中はwell-beingに良い
2022/7/16 4:28:00