t_wの輪郭

いつも仕事が終わって帰ると疲れ果てている。

そこで、今日は作業が一区切りつくたびに、意図的にリラックスするようにしてみた。作業興奮を落ち着かせるようなイメージだ。

そうしたところ、帰ってきてからグッタリする時間が短くなり、いつもより2〜3時間早く動き出すことができた。

リラックスを取り入れてみようと思ったのは、昨日ある動画を見たためである。

効果の再現性を確かめるために、明日もやってみようと思う。

仕事が駆動するものがある気がする。
仕事の作業興奮の勢いで動画作成するみたいな。

利点

• 作業興奮が生じる
• 私生活と仕事の切り替えになる
• 目が覚める
• 肩こり・腰痛防止

欠点

• めんどくさい

　朝はやる気が出ない。生活習慣によるものかもしれない。どうでもいいことを書いて、作業興奮でやる気を出す。カンバンボードも確認しよう。
　散歩するのも目が覚めていいかもしれない。朝ごはんを買うついでに外を少し歩いた。

　だらだらやる気が出ないだの、腰が痛いだの書き連ねてるとやる気が出るジンクスがある。作業そのものをやってなくても作業興奮が起こるということだろうか。