リラックス
2021/7/12 3:35:00
振り返りリラックス改善作業興奮振り返り2026年3月27日仕事から帰ると疲れ果てている2026年3月26日『【最高の成果は「休憩」から生まれる】“マルチタスクの天才”に学ぶ自己実現の方法／重要なのは「分単位...頭を落ち着かせる
あれ
2026/3/26 12:40:00
いつも仕事が終わって帰ると疲れ果てている。
そこで、今日は作業が一区切りつくたびに、意図的にリラックスするようにしてみた。作業興奮を落ち着かせるようなイメージだ。
そうしたところ、帰ってきてからグッタリする時間が短くなり、いつもより2〜3時間早く動き出すことができた。
リラックスを取り入れてみようと思ったのは、昨日ある動画を見たためである。
効果の再現性を確かめるために、明日もやってみようと思う。
『【最高の成果は「休憩」から生まれる】“マルチタスクの天才”に学ぶ自己実現の方法／重要なのは「分単位...
2026/3/24 13:00:00
あれ
2024/12/11 13:07:00
歯医者で聞いたところによると、ボトックス注射で食いしばりを緩和できるらしい。
顎の筋肉に駐車すると噛む力が減り、食いしばりを軽減でき、食いしばらないことによって心理的にリラックスする効果もあるとのこと。