運動不足
2021/1/25 10:12:00
あれ
2023/11/3 6:53:00
ポストに投函→コンビニで通信料金支払い→なか卯で鶏塩うどん→スタバ
スタバのテラスで読書マン
スタバにいるの飽きてきた
次何しよう
スーパーで米買おうかと思ったけど、移動時間を時給換算しちゃうとAmazonまで買う方がトータルコスト安いんだよな
さらにいうと現地のスーパー行くと余計なもの買っちゃって、お金が余計にかかってしまいがち
そういうことを言ってるとマジで歩かなくなるので運動不足待った無し
スーパーに行ってアレもコレもと買った結果、6000円も使ってしまった
食材が腐る前に調理するぞーーー
鶏もも肉3枚 → 白菜と一緒に煮込む（鶏肉と白菜の炊いたん）
豚バラ肉 → 角煮
2022年3月5日の散歩
2022/3/5 6:53:00
2.5時間ほど歩いた。疲れた。途中かかとが痛くなったり動悸が起きたりした。１時間程度は歩くことがあるが、こんなに長時間運動したのは久々なので、ある意味運動不足だったのかもしれない。
かかとの痛みはふくらはぎの柔軟性不足が原因だろうから、ふくらはぎのストレッチをやっておく