t_wの輪郭

脚を斜め後ろにやると、肩甲骨の筋肉とつながっているのを感じる。まさに痛くなりがちな筋肉だ。そういうことだったのか。足腰が肩甲骨の痛みにつながっていた。

肩甲骨の筋肉いてぇ

疲労感がやべーので定時退社。

肩と肩甲骨まわりの筋肉の凝りがやばく、一日中、ことあるごとにグニグニ動かしていた。

腹筋ローラーをやった。腹筋が攣った。肩甲骨周りの筋肉にも力が入ってしまって違和感がある。

昔取った杵柄で、腹筋は弱いが立ちコロがちょっとできる。めちゃくちゃ負荷がかかる。やりすぎると腹筋がブチブチいう。

肩甲骨の筋肉が痛くなっている。YTWLをさぼっていたせいで痛みが再発したようだ。

YTWLをしばらく続けていたら、肩甲骨の筋肉の痛みが取れた。明日も痛くなければヨシ。